Deve seguir á risca a Roda Dos Alimentos

A Roda Dos Alimentos é muito importante.Devemos seguir á risca tudo aquilo que ela nos propõe.Devemos ingerir pelo menos um alimento de cada sector da roda em todas as refeições.

E foram alguns conselhos do nosso grupo

bj*

Os nutrientes

Nenhum nutrinte é mais importante, mas deve-se variar entre eles.
Para a ajudar mostramos-lhe esta imagem:

TOME NOTA !!!!

-Cozinhe bem os alimentos.
-Os alimentos consumidos crus devem ser bem lavados.
-Deve beber bastante água(cerca de 1,5 litros)e muito leite devido ás exigências de cálcio do bebé.
-Evite a gordura da carne.
-Evite o sal e alimentos muito condimentados.

Para agostar um pouco , aqui vai alguma informação !!

Caros leitores / seguidores :

Bem,para aquelas que têm dúvidas , aqui vai uma sugestão de uma refeição :

- Sopa de Legumes (começe sempre por uma boa sopa, é indespensável)
- Peixe cozido , acompanhado por uma salada ( o peixe é uma óptima sugestão)
- Arroz (deve sempre variar os alimentos , hoje come arroz , amanhã massa)
- Maçã (em todas as refeições deve estar presente uma peça de fruta)
- Água (a água é indespensável á vida por isso devemos beber muita por dia)

Espremos que aprecie a sua refeição e seu filhote tambem.

Atenciosamente,
Grupinho das seis.

Olá!
Eu chamo-me Aurora e,hoje acedi ao vosso blogue,achei muito interessante o tema.
Fico contente por ver que os jovens se preocumpam com o futuro,dos nossos bebés.
Espero que continuem a contribuir para um mundo melhor e mais saúdavel.

Sucessos para o vosso futuro,é o que desejo para as seis!!!!

Bjs!!!!